Mit einem Spaziergang oder einem eher strammen Gehen an der frischen Luft, in einer ruhigen Umgebung finden Sie unmerklich heraus, was genau für Sie in Ihrer Situation förderlich ist. Ihre Durchblutung wird gesteigert, somit Ihre geistige Leistungsfähigkeit und Ihre Gedanken lassen sich leichter sortieren. Die vermehrte Ausschüttung von Neurotransmittern beschleunigt die Steigerung des Selbstvertrauens und hebt die Stimmung. Der Blick ins Grüne und in die Weite wirkt sich beruhigend aus, insbesondere bei großem Stress.
Angepasst an Ihre Befindlichkeit kann die gemeinsame Wegstrecke kürzer oder länger ausfallen. Das erste Gespräch für dieses Beratungsformat findet in meiner Praxis statt. Dabei können wir einen Ort für das Gehen verabreden, der gut zu erreichen ist.
Für etwas sportlichere Menschen, die sich gerne am Wasser aufhalten, biete ich eine Paddel- oder Kanutour auf dem Altrhein bei Erfelden an. Ausrüstung ist vorhanden. Ausführliche Information erhalten Sie im Erstgespräch.
